O Sistema Nervoso Central (SNC) é responsável por diversas funções do organismo, entre elas a cognição, o movimento, as emoções e as sensação. A transmissão dos sinais nessa regulação se dá por meio de neurotransmissores, que são moléculas químicas que se ligam a receptores e fazem essa regulação.
Neste artigo, exploraremos o fascinante mundo da Fitoterapia com foco no SNC, revelando plantas medicinais que oferecem benefícios para a ansiedade, depressão e insônia.
Sumário do Conteúdo
Interações dos Fitoterápicos com o Sistema Nervoso Central
Ação no Sistema GABA
O GABA (ácido gama-aminobutírico) é um neurotransmissor inibitório no cérebro, que regula a atividade neuronal no cérebro.
Quando o sistema GABA é estimulado ocorre uma ação inibitória no sistema nervoso central, ou seja, a pessoa que estava com do SNC “agitado” fica mais “calma”.
Os fitoterápicos que afetam positivamente o sistema GABA tendem a ter propriedades relaxantes e ansiolíticas.
Ação no Sistema DOPA
A dopamina é um neurotransmissor que ativa vários mecanismos celulares no SNC, ativando e inibindo uma série de moléculas presentes no cérebro.
A dopamina está relacionada a sensação do prazer, motivação e regulação do humor.
Os fitoterápicos que influenciam o sistema DOPA trazem benéficos ao ânimo da pessoa e reduz sintomas de depressão.
Ação na Recaptação da Serotonina e Noradrenalina
A serotonina é um neurotransmissor que está associado ao controle do humor, sono, apetite e regulação da temperatura. Enquanto, a noradrenalina, também, é um neurotransmissor envolvido na resposta ao estresse, no humor e na regulação da pressão arterial.
Distúrbios relacionados à regulação da serotonina e noradrenalina, como a depressão e a ansiedade, muitas vezes estão associados a alterações da recaptação desses neurotransmissores.
Fitoterápicos antidepressivos, atuam como inibidores da recaptação de serotonina e da recaptação de noradrenalina atuam bloqueando a saída desses neurotransmissores da fenda sináptica e melhoram os sintomas associados a esses distúrbios.
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Fitoterapia e SNC: Uma Jornada de Bem-Estar Mental
1. Ansiolítico: Desperte a Calma Interior contra a Ansiedade
Os fitoterápicos, como a kava-kava e a passiflora, são reconhecidos por suas propriedades ansiolíticas, atuam no sistema GABA.
Ao interagirem no SNC, eles ajudam a reduzir a ansiedade e a tensão, proporcionando um estado de calma interior.
A ansiedade é uma realidade para muitos, mas a natureza oferece soluções suaves. Incorporar fitoterápicos ansiolíticos na rotina pode ser uma forma natural de enfrentar o estresse do dia a dia.
Kava-Kava e a Ansiedade: Resultados Promissores
Estudos recentes, como os publicados na revista Phytotherapy Research, respaldam a eficácia da kava-kava no tratamento da ansiedade. Pacientes que receberam este fitoterápico experimentaram redução significativa nos sintomas ansiosos, destacando sua relevância no cenário terapêutico.
Embora resultados individuais possam variar, a consistência das descobertas destaca a kava-kava como uma escolha a considerar para quem busca alívio natural da ansiedade.
Passiflora e a Insônia: Dormir Bem é Possível
A pesquisa publicada no Journal of the American Medical Association reforça a eficácia da passiflora no tratamento da insônia.
Pacientes que incluíram este fitoterápico em sua rotina experimentaram melhorias substanciais na qualidade do sono.
Para aqueles que enfrentam noites inquietas, a passiflora, encontrada na marcaujá, oferece uma alternativa natural para promover o descanso reparador.
2. Sedativo: O Caminho para Noites sem Insônia
A valeriana, conhecida por sua ação sedativa, é uma aliada para induzir o sono. Seus efeitos no SNC proporcionam relaxamento, preparando o corpo e a mente para uma noite tranquila.
Em uma era em que a insônia afeta tantas pessoas, explorar alternativas naturais, como a valeriana, pode ser o segredo para noites mais tranquilas e revigorantes.
No gráfico em verde demonstra a ação do fitoterápico valeriana, observa-se uma ação muito superior ao controle em azul. Significando que no estudo houve comprovação de sua ação sedativa.
Valeriana: A Erva dos Gatos e o Sono Profundo
A valeriana, também conhecida como erva dos gatos, é reconhecida por tratar insônia, ansiedade e dor. Seus valepotriatos atuam no cérebro, estimulando a produção de GABA e promovendo um sono profundo e reparador.
A escolha entre kava-kava, passiflora e valeriana pode depender das necessidades individuais. Um profissional de saúde pode orientar sobre a melhor opção, considerando o perfil do paciente.
3. Antidepressivo: Iluminando o Caminho da Depressão
Fitoterápicos, como a melissa, oferecem propriedades antidepressivas. Ao agir no SNC e reduzir a atividade do sistema nervoso simpático, eles auxiliam na melhoria do humor e no enfrentamento da depressão.
Buscar soluções naturais para a saúde mental é uma abordagem holística. A melissa, com seus benefícios antidepressivos, pode ser uma adição valiosa ao arsenal de cuidados.
Melissa: A Calmante Erva-Cidreira
A melissa, ou erva-cidreira, é um remédio natural para ansiedade, insônia e dispepsia. Seus flavonoides exercem efeitos calmantes no cérebro, contribuindo para um equilíbrio emocional.
Considerada uma alternativa suave, a melissa é muitas vezes recomendada para aqueles que buscam alívio natural para sintomas relacionados ao estresse.
A erva-de-São-João: Hypericum perforatum
É um fitoterápico que tem sido usado há séculos para tratar uma variedade de condições, incluindo depressão, ansiedade, dor e insônia.
Apoiado por estudos produzidos pela comunidade científica, como o publicado em 2017 na revista médica Journal of Affective Disorders (veja em https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28064110/) e em 2023 na Advances in Clinical and Experimental Medicine (veja em https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36226689/) a erva-de-São-João tem eficácia em depressão leve e moderada.
A erva-de-São-João contém uma variedade de compostos bioativos, como flavonoides, hipericina e hiperforina. Esses compostos atuam no sistema nervoso central de várias maneiras ao promover a recaptação da serotonina e da noradrenalina, na inibição de uma enzima que quebra a serotonina e noradrenalina e possui, ainda, ação antiinflamatória.
A Catuaba: Cascas de Trichiliacatigua
A catuaba, proveniente das cascas da planta Trichilia catigua, é conhecida por suas propriedades afrodisíacas e como tônico. Mais, recentemente, tem se estudado esse fitoterápico por apresentar efeitos antidepressivos.
O gráfico acima do estudo publicado em 2005 na revista Psychopharmacology percebe-se a catuaba produziu efeitos efeitos semelhantes aos antidepressivos em modelo animal. O extrato de catuaba inibiu a recaptação de serotonina, e especialmente de dopamina (veja em https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15991001/).
Esse fitoterápico apresenta grande potencial para ser usado na terapia adjuvante de depressão leve e moderada. Mas lembrando que há necessidade de uma avaliação de um médico para o uso de qualquer medicação.
Considerações Finais
A fitoterapia é uma abordagem fascinante para promover o bem-estar mental. Porém, faz-se necessário destacar que é crucial que esses medicamentos, mesmo que naturais, devem ser utilizados com cautela e sob a supervisão de um médico.
Consultar um profissional de saúde antes de incorporar fitoterápicos é essencial. A orientação personalizada considerará o quadro clínico individual, possíveis interações medicamentosas e efeitos colaterais.
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