Teste da Depressão: 10 Perguntas para Descobrir os Sintomas

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Teste da Depressão: 10 Perguntas para Descobrir os Sintomas
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Tristeza, falta de motivação, baixo humor… Eles não significam que você sofre de depressão, mas eles são um sinal de alarme. Responda ao teste e descubra se seus sintomas indicam que você pode ter esse distúrbio.

depressão teste

Depressão e tristeza

A depressão é um transtorno emocional que pode ser muito grave e requer tratamento. Embora muitas vezes usamos a frase ‘Eu estou deprimido’ para se referir a momentos passageiros de chateação ou tristeza, geralmente associada a uma situação desagradável que estamos a atravessar ou problemas não sabe como para manipular e amargar nossa vida, humor baixo ou a falta óbvia de motivação não implica necessariamente que sofremos de depressão.

Ficar triste por causa de uma perda ou insatisfeito por não viver de acordo com suas expectativas, não é o mesmo que sofrer de depressão, mas pode ser um sinal de alarme quando eles são prolongados ao longo do tempo e influenciam suas atividades diárias e em seus relacionamentos com as pessoas ao seu redor.

Com este teste você pode descobrir se o seu equilíbrio emocional está em perigo e se você tem sintomas de depressão ou se você só passa por momentos difíceis que fizeram você perder alegria e excitação. Escolha as respostas que melhor definem o seu humor e verifique os resultados.

10 perguntas para saber se você está sofrendo de depressão

Durante as últimas duas semanas, com que frequência você foi incomodado por algum dos seguintes problemas?

As opções e pontuações para todas as perguntas são:

Nunca: 0

Vários dias: 1

Mais da metade dos dias: 2

Quase todos os dias: 3

1. Pouco interesse ou alegria em fazer as coisas.

2. Sensação de estar deprimido ou sem esperança.

3. Problemas em adormecer, continuar dormindo ou dormindo demais.

4. Sentir-se cansado ou com pouca energia.

5. Pouco apetite ou comer demais.

6. Sentir-se mal consigo mesmo; sente que é um fracasso ou que desapontou sua família ou a si mesmo.

7. Problemas concentrando-se em algo, como ler o jornal ou assistir televisão.

8. Mova-se ou fale tão devagar que os outros possam ter notado. Caso contrário é tão inquieto ou agitado que você fica se movendo de um lugar para outro mais do que o habitual.

9. Tem pensamentos de que eu estaria melhor morto ou pode estar querendo se machucar de alguma forma.

Gravidade da depressão:

0-4: nenhum.

5-9: suave.

10-14: moderado.

14-19: Moderadamente severo.

20-27: Sério.

O teste termina com a seguinte pergunta complementar: Se você marcou qualquer um dos problemas deste questionário, em que medida estes problemas têm criado dificuldades que você faz o seu trabalho, cuidar da casa ou relacionar com os outros?

Sem dificuldade

Algumas dificuldades

Muitas dificuldades

Excessivas dificuldades

Esta ultima questão mesmo que não ajude a indicar um quadro de depressão, por indiciar quando um problema pode evoluir até caso serio dessa enfermidade.

Se comprovar que existe um problema não hesite em buscar ajuda, porque você apenas conseguirá seguir em frente se estiver bem consigo mesmo e com o mundo.

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